Three-main-measures-to-make-BMI-accurate:-What-are-they?-Ghithaiyate-blog
1. مقدمة:
تعرفنا في مقالات سابقة على الإنعكاسات السلبية للسمنة على الصحة العقلية والنفسية وعلى عوامل الخطورة المرتبطة بها . كما تعرفنا على مؤشر كتلة الجسم وعلاقته بالسمنة وعلى محدداته وكيفية تأثيرها . وفي هذه التدوينة سنتعرف على ثلاثة تدابير رئيسية تجعل مؤشر كتلة الجسم دقيقًا.
2. ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للوزن يتم تعديله حسب الطول،
ويتم حسابه بالوزن بالكيلو جرام مقسومًا على مربع
الارتفاع بالمتر (كجم/م2).
على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم
غالبًا ما يكون مؤشرا على السمنة في الجسم، فهو مقياس بديل للدهون في الجسم لأنه يقيس
الوزن الزائد وليس الدهون الزائدة. وعلى الرغم من هذه الحقيقة، فقد أظهرت الدراسات أن
مؤشر كتلة الجسم يرتبط بمقاييس أكثر مباشرة للدهون في الجسم، مثل الوزن تحت الماء وقياس
امتصاص الأشعة السينية مزدوج الطاقة.
3. لماذا نستخدم مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم هو مقياس بديل بسيط
وغير مكلف وغير جراحي للدهون في الجسم. وعلى النقيض من الطرق الأخرى، يعتمد مؤشر
كتلة الجسم فقط على الطول والوزن مع إمكانية الوصول إلى مؤشر كتلة الجسم باستخدام
المعدات المناسبة، يمكن للأفراد قياس مؤشر كتلة الجسم وحسابه بشكل روتيني بدقة
معقولة.
علاوة على ذلك، أظهرت الدراسات أن
مستويات مؤشر كتلة الجسم ترتبط بدهون الجسم ومستقبل المخاطر الصحية. ارتفاع مؤشر كتلة
الجسم يتنبأ بالمراضة والوفاة في المستقبل. ولذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم هو الإجراء
المناسب لفحص السمنة ومخاطرها الصحية.
وأخيرًا، يساهم تطبيق مؤشر كتلة الجسم
على نطاق واسع وطويل الأمد في فائدته على مستوى العالم. وقد أدى استخدامه إلى
زيادة توافر بيانات السكان المنشورة
التي تسمح للعاملين في مجال الصحة
العامة بإجراء مقارنات عبر الزمن والمناطق
والمجموعات السكانية الفرعية.
4. التدابير الرئيسية التي تجعل مؤشر كتلة الجسم دقيقًا :
يقترح المعهد
الوطني للقلب والرئة والدم (National Heart, Lung, and Blood Institute
- NHLBI)
أن
تقييم الوزن والمخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة يجب أن يتضمن ثلاثة تدابير رئيسية:
1- مؤشر كتلة الجسم
2- محيط الخصر
3- عوامل الخطر
للأمراض والحالات المرتبطة بالسمنة
محيط الخصر: إذا
تراكمت الدهون حول الخصر بدلاً من الوركين ، فقد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة
بأمراض القلب والسكري من النوع 2. يزداد هذا الخطر مع حجم الخصر أكبر من 35 بوصة
به للنساء غير الحوامل أو أكبر من 40 بوصة للرجال ، وفقًا لمراكز السيطرة على
الأمراض والوقاية منها .لقياس الخصر ، يجب على الشخص وضع شريط القياس حول الوسط ، فوق عظام
الورك ثم أخذ القياس بعد الزفير مباشرة.
بالنسبة لعوامل
الخطر المرتبطة بالسمنة ،ققد تساعد المعلومات المقتبسة من NHLBI ، في توضيح المخاطر
المرتبطة بمؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر الأعلى على مخاطر الإصابة بالسكري من النوع
2 ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تعليقات
إرسال تعليق